Plan alimentaire 4 semaines

Qui ne s’est jamais posé la question : qu’est-ce que je vais faire à manger ce soir ? ou alors, qui n’a jamais entendu “qu’est-ce qu’on maaaaange ce soiiiiir ?”

Cette éternelle question, à laquelle on doit réfléchir, tous les jours, même plusieurs fois par jour.

En plus de savoir ce qu’on va faire à manger, on se pose aussi la question, est-ce que c’est bon pour ma santé et celle de ma famille, mais aussi est-ce que c’est bon tout simplement ?

Et puis on cherche sur interne des recettes, avec des ingrédients dont on ne connaissait même pas l’existence avant, et on se demande combien de temps ça va prendre pour préparer tout ça …

Bref, pleins de paramètres qui font que pour finir on fait toujours les mêmes plats.

Mais en téléchargeant ce planning alimentaire de 4 semaines, vous ne vous poserez plus toutes ces questions, car je me les suis posées pour vous.

Vous trouverez tous les repas du matin jusqu’au soir, du lundi au samedi et cela pour 4 semaines.

Vous trouverez aussi dans ce planning alimentaire un guide d’utilisation qui vous permettra de mieux comprendre comment manger sainement, mais surtout à sa faim sans culpabiliser.