PILATES
cours collectifs bien-être
Prendre le temps de prendre soin de soi

Profitez de ces quelques instants, pour vous concentrer sur vous et sur votre bien-être. Laissez-moi vous guider dans ce processus de plénitude.

Les cours durent entre 30 et 45 min. Il vous suffit d’un tapis et d’une tenue dans laquelle vous vous sentez à l’aise.

Pour le Yoga un « tapis de yoga » est conseillé, mais pas obligatoire.

Cours de renforcement musculaire basé sur les muscles posturaux et structuraux, pour une meilleure mobilité du corps.

Tonifier, muscler, assouplir son corps, grâce à des mouvements fluides qui s’enchainent au rythme de la respiration.

Grâce au stretching, vous pourrez assouplir vos muscles, étirer votre corps et dénouer toutes les tensions.

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