Comment s'entrainer en visio ?
Découvre de quoi tu as besoin pour profiter au maximum des cours de Fitness en ligne !
INTERNET
Il est recommandé d'avoir une bonne connection internet
SUPPORT
Il est préférable d'avoir un support adapté : tablette ou ordinateur, pour une meilleure visibilité
audio
Vérifier que vous avez une webcam et un micro sur votre support
Comment se déroule le cours
Avant le cours
• Préparez la pièce où vous allez faire votre cours :
• Vérifiez qu’il n’y ait pas d’objets dangereux, fragiles qui seraient susceptibles de vous gêner durant votre cours.
• Mettez une tenue adaptée au cours que vous allez suivre.
Ex : pilates : chaussettes ou pieds nus, HIIT : brassiere (pour les femmes) de sport, baskets.
• Préparez le matériel dont vous aurez besoin pour le cours : serviette, tapis, bouteille d’eau, accessoires etc…
• Au plus tard 1heure avant le cours vous recevrez un lien pour vous connecter : Cliquez dessus et suivez la séance.
PENDANT LE COURS
Vous avez la possibilité de choisir d’allumer ou d’éteindre votre webcam, mais dans ce dernier cas le coach ne pourra pas vous corriger.
Pour le bon déroulement du cours collectif il est préférable de laisser le micro éteint durant le cours, sauf lorsque vous avez besoin d’intervenir.
apres le cours
Pensez à bien vous hydrater, pendant mais aussi après le cours. Si vous avez besoin de contacter votre coach en dehors des séances de sport, vous pouvez la contacter par mail, elle vous répondra dans les plus brefs délais.