Qu'est-ce que tu y trouveras ?

Des cours de sport en live et en replay :

En plus des cours de sport en live et en replay tu trouveras aussi :

Les avantages de la plateforme

coachandforme

En cette période particulière de COVID-19, les restrictions pour faire du sport sont de plus en plus présentes et compliquées.

Je vous propose de passer outre ces mesures et de faire du sport chez vous comme si vous étiez dans une salle de sport. On garde l’esprit convivial d’un cours collectif, mais en toute sécurité chez soi. Ça vous dit ??? alors rejoignez nous !

Vous n’avez plus d’excuse pour ne pas faire votre cours : le mauvais temps, les amis pas dispo, les enfants à s’occuper… Vous allez enfin prendre du temps pour vous.

Plus de 10 cours de sport en live par semaine

Tous les cours sont ensuite en replays disponible dans ton abonnement

Qu’est ce que la pLateforme va vous apporter ?

Vous permettre de continuer de faire du sport en toute securite...MAIS CE n'est pas tout

Le climat est tellement anxiogène en ce moment, qu’on a besoin de garder nos habitudes sportives, voire même de s’en créer des nouvelles.

D’ailleurs vous avez peut être profité de cette période pour commencer à faire du sport. Alors ma méthode est idéale pour vous, car grâce aux lives je vous verrais et pourrais vous corriger dans vos postures, placements, et respiration.

J’ai envie que vous veniez à mes cours et que vous vous sentiez de bonne humeur, que vous soyez heureux(se) de partager ce moment avec moi et les autres adhérents.

J’ai envie que vous soyez fier(e) de vous à la fin de la séance, que tu vous ayez donné ton maximum, et que vous soyez pressé(e) de faire le prochain cours.

J’ai envie que pendant une séance on oublie qu’on est derrière un écran, et qu’on sente cette osmose que l’on ressent dans un cours collectif.

Je suis là pour vous motiver, vous booster car je sais que ce n’est pas facile tout(e) seul(e)

Témoignages

Témoignages vidéos de mes adhérentes :

J'ai commencé par les cours de Zumba en Facebook Live pendant le confinement ! Sandra correspondait exactement à ce que je cherchais... Dynamique, joyeuse, entraînante et très pro ! Une super coach ! Les cours en ligne qu'elle a proposée ensuite m'ont tout de suite intéressés et je ne regrette rien !! Trop contente de suivre tes cours Sandra, ils sont bien structurés et ça changent à chaque fois d'exercices... n’hésitez pas à venir transpirer avec nous de chez vous...!

Pourquoi faire mes cours avec Sandra ? C’est une personne à l’écoute et ses cours sont complets et adaptés à tout le monde. Les cours en viso c’est TOP plus besoin de courir. Merci Sandra tu es une coach géniale.

Je n’avais jamais pratiqué ce style de sport avant. Le fait d’être abonnée et d’avoir le choix entre plusieurs cours m’ont permis de tester toutes les disciplines qui sont différentes mais complémentaires. Je choisis mes créneaux en fonction de mes disponibilités. Le fait de pouvoir faire du sport à domicile est un avantage considérable quand on doit gérer l’organisation d’une famille, et la vidéo permet à Sandra de nous motiver pour dépasser nos limites.

Depuis la naissance de ma fille, je n'arrivais pas à trouver le temps pour reprendre une activité sportive régulière alors que j'allais au moins 3 fois par semaine en salle de sport avant de tomber enceinte. J'ai commencé à suivre les cours de Sandra pendant le confinement et je n'ai pas hésité à m'abonner lorsqu'elle a mis en place sa plate-forme de cours en ligne. Ces cours sont vraiment complets et s'adaptent à toutes les conditions physiques. Grâce à son site, je suis son cours de zumba et de renforcement musculaire toutes les semaines avec ma fille de 2 ans et demi à côté, pour qui ces séances font partie de son quotidien maintenant. J'ai tout de suite vu les effets bénéfiques de cette reprise au quotidien : je me sens plus en forme et plus zen sans oublier les fous rires quand ma fille m'encourage pendant les séances.

J'ai appris à découvrir les cours de Sandra pendant le confinement. Sa bonne humeur et surtout la qualité de ses cours m'a permis de tenir le coup!! Du coup c'est tout naturellement à la rentrée après avoir bien abusé de mon été que je me suis de nouveau retourner vers elle. En tant qu ancienne obèse, j'ai besoin de faire du sport régulièrement et me rappeler les bonnes habitudes alimentaires. Ce site est plus que des séances de sport il y a aussi des défis, des recettes super sympas, et des personnes au top. Son défi zéro sucre pendant 30 jours m'a permis de me remettre à cuisiner et de perdre mes kilos estivaux, une nouvelle hygiène de vie et des super recettes. Maman de deux jeunes enfants c'est souvent difficile de prendre du temps pour soi mais grâce au cours en ligne je peux faire du sport en gardant les enfants le mercredi et le vendredi soir et des replays dès que je peux. On peut toutes trouver du temps et ça fait tellement de bien. Sandra est toujours motivée et nous pousse au maximum c est vraiment top. Alors n'hésitez pas sautez le pas vous ne regretterez pas